AYURVEDA! Todo comienza por dentro.

AYURVEDA, Este conocimiento se ha practicado en la India durante muchos miles de años y los métodos curativos de Ayurveda también han estado disponibles para nosotros en Occidente durante varias décadas..

La Salud empieza desde adentro, con AYURVEDA he aprendido a que consumir alimentos naturales, ligeros, y frescos. He aprendido que nuestro cuerpo (nuestro Reactor) podemos "forzarlo" a procesar alimentos que no nos brindan casi ningun beneficio, y en contra parte, desmejoran nuestra salud. El luegar donde vivimos (Clima), la temperatura, nuestro estilo de vida... todo influye en la digestión, y en los "subproductos" que se generan.

Alimentación para Sanar nuestro cuerpo, para mantenerlo en equilibrio y armonico.

EL AYURVEDA se basa en unso principios que denominan Doshas, tres principios básicos ​​funcionan en toda la naturaleza a través de los cinco elementos del espacio, aire, fuego, agua y tierra, y por supuesto también funcionan en nuestro cuerpo y mente.

VATA el principio del movimiento, es particularmente fácil de perder el equilibrio en nuestros tiempos agitados.

PITTA, el principio de la digestión, se calienta especialmente cuando hace calor.. Ayurveda recomienda comer alimentos cocinados y bebidas calientes para que el cuerpo no tenga que producir más calor para la digestión. Las especias amargas y astringentes como la cúrcuma = cúrcuma = cúrcuma ayudan a mantener pitta bajo control.

KAPHA, el principio estructural, nos mantiene estables y enraizados.Cuando hacemos poco ejercicio, comemos demasiado y también somos mentalmente lentos, kapha puede acumularse en el cuerpo y provocar aumento de peso, mal humor, fatiga y lentitud.

Cada uno tiene su ciclo, horas del dia y meses del año. Aprenderas como a concoer como el es Bio-ritmo de tu cuerpo. Cómo es la digestión y que podemos hacer para optimizarla. Qué alimentos consumir par amantener en equilibrio estos Doschas.

La Salud empieza desde adentro, con AYURVEDA he aprendido a que consumir alimentos naturales, ligeros, y frescos. He aprendido que nuestro cuerpo (nuestro Reactor) podemos "forzarlo" a procesar alimentos que no nos brindan casi ningun beneficio, y en contra parte, desmejoran nuestra salud. El lugar donde vivimos (Clima), las horas del dia, la temperatura, nuestro estilo de vida... todo influye en la digestión, y en los "subproductos" que se generan.

Te invito a disfrutar de este "abre boca" de un camino a la Salud plena, la cual, sin duda alguna, empieza por dentro!