Herramientas
„No hay viento favorable para el barco que no sabe adónde va.“ — Lucio Anneo Seneca
Sabes que te hace "realmente" feliz? Cual es tu misión en la Vida?
Cómo quieres vivir el tiempo que te queda?...
Por dónde empezar y algunas de las herramientas que necesitas tal vez puedas encontrarlas aqui...
Mindfulness
un nuevo estilo de vida...
desde hace mas de 15 años existe un despertar por esta técnica Mindfulness.
Jon Kabat Zinn ha dedica gran parte de su vida a traer del pasado y poner en practica en nuestra vida occidental herramientas básicas que han permitido ayudar a pacientes con dolores crónicos, a mejorar y alargar la calidad de vida de muchas personas.
Estudios científicos avalados por varias Universidades y Centros de Investigación reconocidos a nivel mundial, dan soporte a estas técnicas.
En este video te presentare qué es Mindfulness y cuales beneficios puede aportar a tu vida.
FORTALEZAS
A ver, tomate unos minutos y responder estas preguntas:
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Conoces cuales son tus FORTALEZAS?
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De que manera las usas en tus relaciones, contigo mismo y con tu entorno?
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Sacas provecho de ellas en tu camino al Exito?
Interesante, no?
Este tema me encanta, existe una herramienta que nos permite no solo conocer nuestras FORTALEZAS, sino también, saber cuales están en equilibrio, cuales deben reforzarse y cuales están tan presentes, que podrían ser una desventaja en nuestra Vida.
Te gustaría conocer cuales son tus Fortalezas? y como usarlas en tu camino de Vida?
Respiración & Meditación
lo que debes saber...
Estas dos herramientas me salvaron la vida, al menos así lo veo yo!
Quiero compartir contigo lo que he aprendido de la respiración consciente y la meditación. De que manera puedes "llegar a ti" y lograr un estado de autocontrol que te permitirá sanar muchos aspectos en tu vida.
Te mostrare como trabaja el Cerebro y de que manera la Respiración consciente nos trae beneficios en nuestra Salud, en la cotidianidad de tu vida, en tu trabajo...
