Herramientas
„No hay viento favorable para el barco que no sabe adónde va.“ — Lucio Anneo Seneca
Sabes que te hace "realmente" feliz? Cual es tu misión en la Vida?
Cómo quieres vivir el tiempo que te queda?...
Por dónde empezar y algunas de las herramientas que necesitas tal vez puedas encontrarlas aqui...
Mindfulness
un nuevo estilo de vida...
desde hace mas de 15 años existe un despertar por esta técnica Mindfulness.
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Jon Kabat Zinn ha dedica gran parte de su vida a traer del pasado y poner en practica en nuestra vida occidental herramientas básicas que han permitido ayudar a pacientes con dolores crónicos, a mejorar y alargar la calidad de vida de muchas personas.
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Estudios científicos avalados por varias Universidades y Centros de Investigación reconocidos a nivel mundial, dan soporte a estas técnicas.
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En este video te presentare qué es Mindfulness y cuales beneficios puede aportar a tu vida.
FORTALEZAS
A ver, tomate unos minutos y responder estas preguntas:
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Conoces cuales son tus FORTALEZAS?
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De que manera las usas en tus relaciones, contigo mismo y con tu entorno?
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Sacas provecho de ellas en tu camino al Exito?
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Interesante, no?
Este tema me encanta, existe una herramienta que nos permite no solo conocer nuestras FORTALEZAS, sino también, saber cuales están en equilibrio, cuales deben reforzarse y cuales están tan presentes, que podrían ser una desventaja en nuestra Vida.
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Te gustaría conocer cuales son tus Fortalezas? y como usarlas en tu camino de Vida?
Respiración & Meditación
lo que debes saber...
Estas dos herramientas me salvaron la vida, al menos así lo veo yo!
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Quiero compartir contigo lo que he aprendido de la respiración consciente y la meditación. De que manera puedes "llegar a ti" y lograr un estado de autocontrol que te permitirá sanar muchos aspectos en tu vida.
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Te mostrare como trabaja el Cerebro y de que manera la Respiración consciente nos trae beneficios en nuestra Salud, en la cotidianidad de tu vida, en tu trabajo...
