MEDITACIÒN & Respiracion! Lo básico para empezar...

MEDITACIONES

Qué son?, en qué me pueden ayudar las Meditaciones, tipos de meditación, cómo meditar? y más... Es un Mundo de información que tenemos disponible a traves de cursos y redes sociales. Aquí compartire contigo lo que desde mi mirada, es lo escencial, las estrategias que puedes usar para lograr usar la Meditación como una Herramienta en tu vida diaria.

En lo personal me encanta entender el por qué de las cosas, ir al fondo de eventos, para poderlos analizar y realmente aprovechar. A diferencia de las formaciones tradicionales sobre Meditación, yo quiero que conozcas como funciona el cuerpo-cerebro y de que manera podemos lograr un estado de meditación, qué efectos tiene estos estados meditativos sobre nuestro organismo y sobre nuestra salud.

Más que una moda, para mi la Meditación es una herramienta más para mantenerme en un camino de equilibrio y salud.

Te mostrare algunos ejercicios que podras hacer en tu casa, trabajo, en cualquier parte que lo desees. Son ejercicios muy sencillos, pero muy efectivos cuando los ponemos en práctica en nuetra vida cotidiana.

Date la oportunidad y simplemente disfrutalo.